Co naprawdę pomaga planecie?- Fakty i mity
- Szczegóły
- Eko Start
- MIT: „Mój jeden plastikowy widelec/kubek nic nie zmieni”.
FAKT:Każdego dnia na świecie wyrzuca się miliardy takich przedmiotów. Jeśli 8 miliardów ludzi pomyśli „mój jeden nic nie zmieni”, mamy gigantyczny problem. Twoja odmowa to realne zmniejszenie popytu na plastik. - MIT: „Produkty 'EKO' i 'BIO' zawsze są lepsze dla środowiska”.
FAKT:Nie zawsze. Jeśli jabłko „BIO” przyleciało do Ciebie z innego kontynentu w plastikowym opakowaniu, jego ślad węglowy jest ogromny. Często zwykłe jabłko od lokalnego rolnika (nawet bez certyfikatu) jest bardziej ekologiczne. - MIT: „Papierowe torby są zawsze lepsze niż plastikowe”.
FAKT:Produkcja papierowej torby zużywa ogromne ilości wody i energii. Aby była bardziej „eko” od plastikowej, musisz użyć jej co najmniej kilkanaście razy. Najlepszym wyjściem jest zawsze własna torba materiałowa używana latami. - MIT: „Segregacja śmieci nie ma sensu, bo i tak wszystko trafia do jednej śmieciarki”.
FAKT:To jeden z najszkodliwszych mitów. Nowoczesne śmieciarki mają oddzielne komory, a surowce są sortowane w profesjonalnych zakładach. Nieposegregowane odpady brudzą te, które mogłyby trafić do recyklingu, czyniąc je bezużytecznymi. - MIT: „Ekologia jest droga i tylko dla bogatych”.
FAKT:Najbardziej ekologiczne zachowanie to... niekupowanie. Naprawianie ubrań, picie kranówki zamiast wody butelkowanej czy kupowanie w second-handach to ogromne oszczędności dla Twojego portfela.
Dbaj o środowisko
Jak zacząć budować silne „Ja”?
- Szczegóły
- Każdy Fajny
Jak zacząć budować silne „Ja”?
- Doceniaj małe kroki:Każdy zdany sprawdzian, pomoc znajomemu czy wyjście ze strefy komfortu to Twój sukces. Zapisuj je!
- Ogranicz porównania:Pamiętaj, że Instagram to tylko starannie wycięty fragment czyjegoś życia. Twoja autentyczność jest o wiele cenniejsza niż czyjś filtr.
- Działaj w praktyce:Realizacja własnych pomysłów, np. w projektach społecznych, to najlepszy sposób, by zobaczyć, jak wiele potrafisz zdziałać.
Pamiętaj: Twoja wartość nie zależy od liczby polubień pod zdjęciem czy ocen w dzienniku. Budowanie pewności siebie to proces – daj sobie czas i bądź dla siebie wyrozumiały/a!
Każdy jest Fajny
Wiosenny restart: Jak mądrze karmić organizm po zimie?
- Szczegóły
- Dobra Waga
Wiosna to czas, kiedy po miesiącach mniejszej aktywności i cięższej diety, nasz organizm potrzebuje prawdziwego doładowania. Dla młodzieży, która łączy naukę z pasjami i sportem, odpowiednie odżywianie to nie „dieta odchudzająca
Pamiętaj!
- Sezonowość na talerzu:Wraz z wiosną pojawiają się nowalijki. Rzodkiewka, szczypiorek czy pierwsze szparagi to bomba witaminowa, która pomoże Ci zwalczyć wiosenne przesilenie i brak koncentracji na lekcjach.
- Mądre przekąski:Zamień energetyki i chipsy na domowe smoothies lub garść orzechów. Zawarty w nich magnez i zdrowe tłuszcze to najlepsze wsparcie podczas nauki do egzaminów i sprawdzianów.
- Nawodnienie to klucz:Woda z cytryną lub miętą zamiast słodzonych napojów gazowanych. Odpowiednie nawodnienie to lepsza cera, mniejszy ból głowy i więcej energii na popołudniowe wyjścia ze znajomymi.
Szachy – gra, która fascynuje od ponad 1400 lat
- Szczegóły
- Know Your Piece 2
Jako zespół projektu Know Your Piece 2 dzielimy się ciekawostkami i zachęcamy do gry w szachy.
Jako członkowie zespołu projektowego Know Your Piece 2, realizującego działania w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii, chcemy podzielić się kilkoma ciekawostkami o szachach i jednocześnie zachęcić do spróbowania tej wyjątkowej gry.
Szachy wywodzą się z Indii i mają już ponad 1400 lat. To jedna z najstarszych gier strategicznych na świecie, która do dziś cieszy się ogromną popularnością. Najdłuższa oficjalna partia turniejowa trwała aż 20 godzin i liczyła 269 ruchów.
Ciekawostką jest również pochodzenie określenia „szach-mat” – wywodzi się ono z języka perskiego i oznacza „król jest bezradny”. Co interesujące, najkrótsza możliwa partia może zakończyć się już po 2 ruchach.
Z własnych obserwacji wiemy, że szachy rozwijają pamięć, koncentrację i umiejętność logicznego myślenia. Mimo że gra wydaje się spokojna, jest jednym z najbardziej wymagających sportów umysłowych – podczas turniejów tętno graczy może sięgać nawet 180 uderzeń na minutę.
Zachęcamy każdego do rozpoczęcia swojej przygody z szachami – naprawdę warto!
Narciarze i snowboardziści Meritum wrócili z obozu w Gerlitzen Alpe!
- Szczegóły
- Barbara Niemiec-Falkus
Uczniowie ZSTiO Meritum właśnie zakończyli zimowy obóz narciarsko-snowboardowy w austriackim Gerlitzen Alpe i wracają pełni wrażeń oraz sportowej energii!
Przez tydzień 5 snowboardzistów i 15 narciarzy doskonaliło swoje umiejętności na stokach jednego z najbardziej słonecznych ośrodków w Austrii. Gerlitzen Alpe położony jest na wysokości od 1000 do 2205 m n.p.m., a na miłośników białego szaleństwa czeka tam ponad 50 km doskonale przygotowanych tras narciarskich z przepięknymi widokami na jezioro Ossiacher See. Pogoda dopisała: słońce i świetny śnieg sprawiły, że każdy dzień był prawdziwą przyjemnością.
Obóz w liczbach:
- Łączny dystans jazdy: ok. 310 km
- Łączny dystans zjazdów: ok. 160 km
- Łączny dystans wyjazdów wyciągami: ok. 150 km.
- Łączne przewyższenie: ponad 60 km w pionie
- Liczba zjazdów: około 95
Wiosenny oddech: Czas na czyste powietrze!
- Szczegóły
- EkoAkcja
Wraz z odejściem zimy i zakończeniem sezonu grzewczego, natura daje nam szansę na prawdziwy „reset”. Pierwsze wiosenne dni to moment, w którym rzadziej zaglądamy do map smogu, a częściej otwieramy okna na oścież. Czyste powietrze to nie tylko przyjemniejszy spacer, to przede wszystkim lepsza praca naszego mózgu i szybsza regeneracja organizmu.
Dlaczego wiosenny „powiew świeżości” jest tak ważny?
- Więcej tlenu, więcej energii:Po zimie spędzonej w zamkniętych, ogrzewanych pomieszczeniach, nasze ciało potrzebuje dotlenienia. Świeże powietrze poprawia koncentrację i pomaga zwalczyć wiosenne przesilenie.
- Naturalne oczyszczanie:Wiosenne deszcze działają jak naturalny filtr – skutecznie spłukują z atmosfery pyły i zanieczyszczenia osiadłe zimą.
- Ruch bez obaw:To idealny czas na powrót do aktywności na zewnątrz. Bieganie, rower czy rolki smakują najlepiej, gdy każdy wdech jest głęboki i czysty.
Pamiętajmy, że o jakość tego, czym oddychamy, dbamy wspólnie przez cały rok. Wybierając rower zamiast auta czy sadząc rośliny na balkonie, dokładamy swoją cegiełkę do tego, by „wiosna w powietrzu” trwała jak najdłużej.
